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许琳杰：“耍拳”要做到轻松自然

2024/8/28 10:16:08    来源：焦作日报

本报记者 孙 军

近年来，和式太极拳以其独特的技术特点与运动风格，与众不同的文化内涵与理论特色，逐渐得到人们的重视。而和式太极拳所提出的“耍拳”更是吸引广大太极拳爱好者的目光。

太极拳拳师许琳杰认为，说到“耍”，人们都会想到天真烂漫的儿童，想到他们无忧无虑的玩耍嬉戏，和式太极拳就是要避免打拳人因过于执着而在练拳过程僵硬、不自然，继而对身体造成损伤，要让打拳的人以孩子一样的心态，像孩子玩耍时一样轻松活泼、生动圆活，不做作、不拘束、不呆板。

和式太极拳创始人和兆元提出太极拳“耍拳”理论，并把这一理论定为和式太极拳的要理流传百年，他在《耍拳论》所讲：太极拳用功之为耍拳，是吾和式太极拳独特之处。它取法老子自然之道，以柔克刚之理论。这充分体现和兆元心境悠远、匠心独运，同时丰富了太极拳论。无数练拳之人多有受益。

在许琳杰看来，和式太极拳创始人以最通俗易懂的语句，概括和传达了太极拳的精妙之意——走架招式轻灵圆活，神意活泼顺遂，呼吸自然顺畅，不尚拙力，追求内意。由此，令人想到庄子的无为之为。庄子认为，无为的本质就是顺应自然的变化，使事物保持天然本性，去除一切人为造作。和式太极拳的这一“耍”切合了庄子的无为思想，并依吐纳导引及经络学说，拳架功法练后天返先天，呼吸开合纯任自然，虚领顶劲、气沉丹田、气以直养，使精、气、神一元化。

许琳杰用一句最俗气的话总结她练拳这几年的感悟：不端不作不拿架，随气随势步步来。她说自己是深受其益的练拳者，在练拳过程中秉承这一“耍”字，心态放平、放松，不使拙力，练拳之始按外形要求站好，保持心中一无所思、一无所有，达到恬淡虚无静若止水之境界，朦朦胧胧、恍然如梦的混沌无极之状况。不知不觉中一套拳打下来，既轻松惬意又增强了体魄，锻炼了身体，平和了心态。

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