午夜影院在线观看版_亚洲综合大片69999_在线观看视频一区二区三区_免费在线精品视频_九九在线视频_国产精品一区二区在线

跑越远越瘦？“跑马”需谨慎

2023-5-30 10:50:30    来源：新华社

 夏天到了，减肥又成了热门话题。“管住嘴、迈开腿”是简单又正确的减肥方法。可这六个字，你真的明白吗？当下网络流行的许多瘦身方法，到底是减肥妙招，还是暗藏风险的“坑”？

  今年春夏，马拉松呈现全面回归态势，各地赛事不断，热度甚至超过三年前。全民“跑马”热潮又起，跑步成为越来越多人的一种生活方式。可是跑步是跑越远越瘦吗？跑步的正确姿势你get了吗？

  复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申指出，跑步减肥不是越远越好，不建议没有训练基础的人参与马拉松这种超长距离的跑步活动。参与长跑活动前，锻炼者最好能做一个全面的身体检查，充分了解自己的体质状况。长跑前的预热活动也非常重要，一起跟着运动康复师来学。

  此外，正确的跑姿不仅能提升跑步效率，还能防止运动损伤。今天，你跑对了吗？

相关信息： 药必须空腹吃，饭后吃影响药效？ 生了孩子这些病就好了？医生告诉你真相！ 伪造“商户辱骂外卖小哥”截图引发网暴，武汉网警依法处置！ 全国公安机关打击为电信网络诈骗提供“简易组网GOIP”通话服务的… 人最多感染8次新冠？谣言 小心这些涉中小学的招生“套路” 云南网警依法处置“室友霸凌准备复仇”谣言 睡觉时枕边有手机会得脑瘤？ “农科院美食”热传，质量却不达标？回应来了！

	焦作网免责声明：
① 本网所有稿件，未经许可不得转载。 ② 转载稿件不代表本网观点，如有异议请联系我们即可处理。 ③ 刊发、转载的稿件，作者可联系本网申领稿酬。