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夏季猛起身头晕？当心体位低血压！

2025/7/4 9:23:32    来源：焦作晚报

　　今年67岁的市民王女士最近经常被身体不适的状况揪着心：有好几次，她从沙发或马桶上起身时，眼前发黑还伴随着头晕。起初她并没有当回事，直到几天前，她蹲在地上擦地板，起身时眼前一片黑，重重地摔倒在地板上……女儿赶紧带她到医院检查，最终，她被诊断为体位性低血压。

　　王女士对此疑惑不解。她说，自己的身体一向很好，仅仅是换了个姿势，血压怎么就低了？

　　据市第五人民医院老年医学科主任李钰兰介绍，体位性低血压又叫直立性低血压，即在平卧、下蹲后突然站起，收缩压突然下降超过20mmHg，并伴有明显的头晕、视物模糊、乏力、恶心、心悸等症状。这主要是由于人长时间蹲着或坐着的时候，腰和腿都是曲折的，当突然站起来时，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这就造成上半身特别是头部暂时性供血不足。65岁以上的老年人，合并糖尿病、高血压、帕金森病、贫血、心力衰竭等慢性疾病的人群，体弱、久坐不动等缺乏肌肉收缩运动的人群，服用降压药、利尿剂的人群，长期饮食不规律或营养不良者，蹲厕所时间长的人群是体位性低血压的高发人群。

　　王女士还有一个疑惑，为啥冬春季没有发生过体位性低血压，进入夏季以来却频繁发生？这是因为夏天气温高，体表血管扩张易造成血压下降，突然改变体位时，血压调整不及时的可能性更大。另外，夏季出汗多会导致血容量下降，当体位改变时更容易出现低血压症状。

　　那么，发生了体位性低血压该如何应对呢？李钰兰说，如果只是偶尔在快速起身时出现轻微头晕、眼前发黑等低血压症状，且很快能自行缓解，一般不需要特殊治疗，通过调整生活方式即可有效预防和改善症状。若经常出现体位性低血压症状，严重影响日常生活，比如频繁头晕导致无法正常工作、活动，甚至反复发生晕厥，这种情况就需要到医院就诊，配合医生积极治疗。

　　李钰兰为老年朋友预防体位性低血压提出了一些生活化建议：1.容易出现低血压的人，在捡取地上东西时不要直接低头弯腰，应先蹲下；起身时，缓慢站起。2.服用降压药后，夜间起床最容易引起体位性低血压，应遵循“3个1分钟”的做法，即醒了睁眼平卧1分钟，床边双脚下垂坐1分钟，床边扶着支撑物站立1分钟，然后再缓慢行动。3.炎热的夏季，老年朋友要合理使用空调，空调温度别调太低；进出空调房时先在门口站一会儿，让身体逐渐适应温度变化，避免血管突然收缩或扩张。

记者 梁智玲

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